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发表时间：2023/10/29 18:14:18 阅读次数： 6
告诉大家一个惊喜！如果你爱喝咖啡之余，还爱喝茶，可以双厨狂喜了！
一项研究表示，比起单喝咖啡或者单喝茶，咖啡和茶联合饮用，与更低的中风、痴呆风险相关。当然了，这里的联合饮用，不是让你将咖啡和茶混在一起喝，而是一天中既喝咖啡，也喝茶。联合饮用能得到更多的好处，目前研究发现，可能跟咖啡和茶之间富含的抗氧化成分有互补作用有关。
比如咖啡里有羟基肉桂酸，而茶里有儿茶素，这两种成分都属于多酚类化合物，它们都能帮助改善内皮功能和胰岛素抵抗，还能有效抗炎。所以一天之中除了喝水，咖啡和茶都可以考虑安排上。
不过，有一种咖啡却没有上面提到的功效，反而还可能对身体有害！它就是速溶咖啡。
一直以来，速溶咖啡都以方便快捷便宜，占据着无数消费者的心，毕竟只要“撕开 - 装杯 - 冲水 - 搅拌”四步走，一杯浓香四溢的咖啡就完成了。
但你有没有想过，速溶咖啡之所以这么便捷又好喝，是因为什么？这是因为速溶咖啡里面添加了大量的反式脂肪酸和糖分，喝多了不仅会引起肥胖，还增加心脑血管疾病的风险。
因此，如果有条件的话，小九还是建议喝研磨咖啡，尽量不喝速溶咖啡。如果接受不了纯正的黑咖啡，也可以添加点牛奶、燕麦奶做成拿铁，既能帮助补钙和补充蛋白质，还能让口感更加丰富丝滑。
好啦，跟大家分享完这么多咖啡的好处，小九也要去买杯咖啡提提神了！
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